5 erreurs de squat à éviter

5 erreurs de squat à éviter

Saviez-vous que les squats sont l'un des meilleurs exercices pour le bas du corps ? C'est l'une des meilleures thérapies d'exercice, quels que soient vos objectifs de fitness et de physiothérapie. Les squats peuvent améliorer vos mouvements, brûler beaucoup de calories et renforcer la force du haut de votre corps. Voici quelques erreurs courantes de squat à éviter lorsque vous faites des squats.

7 secrets de remise en forme du football

7 secrets de remise en forme du football

Les footballeurs sont sans aucun doute parmi les sportifs les plus en forme avec la quantité de course qu'ils font sur le terrain. Selon un rapport récent, le footballeur Italien Marco Verratti parcourt une moyenne d'environ 12 km à chaque match. Grâce à leur routine d'entraînement rigoureuse, les footballeurs sont capables de subir cette torture physique à chaque match. Alors, comment ces gars atteignent-ils des niveaux de forme physique incroyablement élevés ? Voici quelques secrets que vous pouvez suivre pour imiter la forme physique de votre star du football préférée.

Traiter la maladie de Sever - l'apophysite calcanéenne

Traiter la maladie de Sever - l'apophysite calcanéenne

La maladie de Sever est une douleur courante au talon ressentie par les enfants et survient lorsque la plaque de croissance du talon est blessée par des forces excessives au début de l'adolescence. Il est également courant chez les filles et les garçons, tous deux au début de leur puberté.

Comment se préparer aux essais de football ?

Comment se préparer aux essais de football ?Comment se préparer aux essais de football ?

Si vous approchez sérieusement les essais de football, quel que soit le niveau que vous ou votre enfant jouez, vous ne pouvez pas vous tromper. Considérez les essais de football comme une entrevue physique et personnelle. Au lieu de simplement vous présenter et de faire de votre mieux, vous pouvez réellement vous préparer et donner le meilleur de vous-même.

Quel est le tarif d'une séance privé de football ?

Quel est le tarif d'une séance privé de football ?Quel est le tarif d'une séance privé de football ?

Les cours particuliers à Martigues sont souvent plus efficaces car vous bénéficiez de conseils individualisés de la part de l’éducateur de football. Vous apprenez ainsi plus vite et êtes en mesure d’être plus rapidement performant.

Comment casser des chaussures de football ?

Comment casser des chaussures de football ?

Les joueurs ont hâte de porter de nouvelles chaussures de football au début de chaque saison. Cela est nécessaire pour mouler des chaussures en cuir de qualité à vos pieds pendant toute la durée de vie des chaussures. Le cuir de kangourou haut de gamme, fin mais solide, constitue une tige de chaussure de football idéale pour épouser la forme de votre pied. Ces chaussures nécessitent des soins et une préparation avant de pouvoir les utiliser dans le jeu en direct.

Comment éviter d'avoir des ampoules en jouant au football ?

Comment éviter d'avoir des ampoules en jouant au football ?

Le football implique une combinaison de courses, de sprints, d'arrêts et de pivots. Lorsque les crampons ne sont pas correctement dimensionnés ou correctement cassés, des cloques douloureuses peuvent survenir, en particulier sur le dos des talons et la plante des pieds. La meilleure façon d'éviter les ampoules est de prévenir les causes courantes de celles-ci.

Comment verrouiller votre cheville dans le football ?

Comment verrouiller votre cheville dans le football ?

Le football joué correctement convertit votre jambe de frappe en un instrument semblable à un club de golf ou une batte de baseball. Pendant que votre hanche et votre genou fléchissent et s'étendent pendant un coup de pied ou un tir, fournissant de la puissance et de l'élan, la cheville doit être fermement verrouillée en place. Vous pouvez facilement maîtriser cette tactique essentielle pour les meilleurs joueurs et l'appliquer également à des situations autres que les coups de pied.

Comment les entraîneurs influencent les athlètes ?

Comment les entraîneurs influencent les athlètes

Bien que de nombreux facteurs aident à déterminer les résultats dans les sports, les entraîneurs ont une influence directe sur les joueurs, leurs attitudes et leurs performances sportives. Les athlètes perçoivent et interprètent leur expérience sportive en fonction du leadership qu'ils reçoivent, ainsi que de leur capacité à bien performer. Comment les entraîneurs peuvent influencer les athlètes vers la grandeur ?

Responsabilités du capitaine de l'équipe de football

Responsabilités du capitaine de l'équipe de footballResponsabilités du capitaine de l'équipe de football

Pour l'observateur extérieur, un capitaine de football ne se distingue que par son brassard, mais pour les joueurs et les capitaines, un capitaine est bien plus. Les capitaines agissent comme médiateurs entre leurs collègues joueurs, entraîneurs et arbitres. Un bon capitaine dirige son équipe sur et en dehors du terrain et est choisi en fonction de ses compétences en leadership et non de ses capacités physiques.

Qu'est-ce qu'il faut pour être un bon joueur de football ?

Qu'est-ce qu'il faut pour être un bon joueur de football ?

Certains joueurs de football ont la chance d'avoir des capacités naturelles, mais même cela ne garantit pas le succès du football. Vous devez travailler dur pour devenir un bon joueur de football, tant sur le terrain qu'en dehors. Vous devez également avoir un amour pour le jeu qui vous permet de rester motivé lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez.

Combien coûtent les cours de football privés ?

Combien coûtent les cours de football privés ?

Les cours de football privés sont conçus pour enseigner individuellement à un joueur. Ces leçons aident à développer les points forts de ce joueur spécifique ainsi qu'à identifier et corriger ses faiblesses.

Combien coûte un coach particulier football ?

Combien coûte un coach particulier football ?Combien coûte un coach particulier football ?

Quel est le prix d’un coach particulier football sur Martigues ? De nombreux footballeurs amateurs font désormais appel à un coach personnel football.

Ecole technique privée du football Martigues (13500)

Ecole technique privée du football Martigues (13500)

Coach Perso Foot vise à amener les joueurs à un niveau de football plus élevé au moyen de formes d'habitudes telles que la confiance en soi, l'autodiscipline, l'indépendance et la créativité en combinaison avec la technique, la course et l'entraînement physique. Le programme d'entraînement se concentre sur les habiletés de base avec le ballon et l'entraînement au mouvement. 

Prépa individuel Martigues (13500) - Détection Football

Prépa individuel Martigues (13500) - Détection Football

Avez-vous récemment essayé de courir en vue d’une détection pour une nouvelle saison de football, mais votre état n'est plus ce qu'il était ? Nous vous aidons avec un certain nombre d'exercices et de conseils pour démarrer la nouvelle saison de manière optimale. Cela vous gardera en pleine forme tout au long de la pause estivale et vous donnera un avantage sur la concurrence.

▷ Formation Football Animation à Martigues (13500)

 

▷ Formation Football Animation à Martigues (13500)▷ Formation Football Animation à Martigues (13500)

Le footballeur est de plus en plus un athlète, mais malheureusement trop peu est fait à ce sujet. Dans nos séances d'entraînements individuelles et en petit groupe, vous devenez plus fort, plus rapide et plus mobile. Le risque de blessures est réduit, votre efficacité augmente. Vous améliorez l'athlète de football en vous-même ! Les formations s'adressent à tous à partir de 8ans.

6 façons d'éviter les blessures au football

6 façons d'éviter les blessures au football

Le football est le sport le plus pratiqué au monde. En raison de ses propriétés, il peut causer des problèmes de blessures. Voici comment les éviter.

Quiconque pratique régulièrement le football a probablement ressenti un problème ou même eu une blessure à l'entraînement. Comme pour la plupart des sports de contact, les blessures au football sont très courantes.

Prépa Physique Football : Formation individuel Martigues (13500)

Prépa Physique Football : Formation individuel Martigues (13500)

La préparation physique du joueur de football est très importante, notamment pour améliorer les performances, deuxièmement pour prévenir les blessures. Découvrez tout sur elle dans cet article complet !

Le coach personnel de football n’est pas réservé à l'élite

Le coach personnel de football n’est pas réservé à l'élite

Avoir un entraîneur personnel de football n'est pas synonyme de luxe. Ce malentendu est courant, mais le prix est abordable et, surtout, avoir un entraîneur pour vous-même est généralement plus efficace pour obtenir des résultats.

Ecole technique individuel du football Martigues (13500)

Ecole technique individuel du football Martigues (13500)Ecole technique individuel du football Martigues (13500)

Le programme de l’école technique individuel du football est géré par un entraîneur diplômé FFF avec de nombreuses années d’expérience. Une opportunité fantastique de pratiquer la tactique, le travail d'équipe et de se préparer pour la nouvelle saison sous la direction d'entraîneurs certifiés de Coach Perso Foot. Cela donne aux footballeurs individuels et aux équipes une excellente occasion de prendre une longueur d'avance avant le début de la saison, ce qui peut s'avérer crucial à mesure que la saison de football avance !