Si vous approchez sérieusement les essais de football, quel que soit le niveau que vous ou votre enfant jouez, vous ne pouvez pas vous tromper. Considérez les essais de football comme une entrevue physique et personnelle. Au lieu de simplement vous présenter et de faire de votre mieux, vous pouvez réellement vous préparer et donner le meilleur de vous-même.
Comment se préparer aux essais de football
Vous pouvez vous préparer de différentes manières pour un essai de football, mais nous avons trouvé deux domaines efficaces sur lesquels vous concentrer, par-dessus tout.
Préparation mentale
La première impression est la plus importante. Surtout si l'entraîneur ne vous connaît pas du passé et que vous êtes complètement nouveau. Leur premier aperçu de vous est crucial.
Le jeu a définitivement un poids sincère en matière de préparation mentale. Jouer au football lui-même demande beaucoup de force mentale. Non seulement cela, vous devez être sur la bonne voie avec votre philosophie avant de partir pour les essais.
- Reconnaissez vos ambitions et vos désirs personnels en tant que joueur de football. Faites le tri si vous voulez maintenir le niveau dans lequel vous jouez ou aller plus haut. Voyez si vous êtes ouvert à de nouveaux postes et à de nouveaux clubs.
- Si vous envisagez d'essayer dans un nouveau club ou une nouvelle équipe, appelez à l'avance. Présentez-vous personnellement aux entraîneurs et voyez si vous pouvez assister ou au moins regarder un entraînement. Assurez-vous que vous aimez le style et le niveau de l’entraînement, il est crucial de voir comment l' entraîneur interagit et traite les joueurs pendant qu'ils jouent .
- Fixez-vous un objectif et trouvez une équipe qui correspond à votre philosophie. S'ils sont plus intéressés par la victoire en équipe ou le développement en tant que joueurs, cela pourrait vous inquiéter.
- Ne choisissez pas une équipe simplement en fonction des pressions sociales et du statut. Disons que tous les amis de votre enfant sont passés à une autre équipe de niveau supérieur. Votre enfant n'est peut-être pas préparé à cela. Découvrez ce qui est le mieux pour eux.
- Certains entraîneurs ou équipes privilégient davantage la force physique et la taille, tandis que d'autres peuvent vouloir des joueurs techniquement solides. Assurez-vous que votre enfant correspond à la vision de l'entraîneur.
Préparation physique
La préparation physique pour les essais de football commence bien avant le week-end ou le jour des essais. Surtout si vous ou votre enfant êtes nouveau dans le football, vous devez commencer la préparation au moins un mois avant.
Le football a d’énormes avantages pour votre santé physique. Lorsque vous vous préparez pour un essai, vous ne pouvez pas négliger la partie physique. Certains essais peuvent en fait durer plusieurs jours. Vous devrez être complètement préparé physiquement pour le long essai.
Lors de votre cheminement vers la préparation physique pour les essais, vous devez vous concentrer sur quatre domaines différents :
Compétences techniques : Peu importe si vous êtes le plus rapide sur le terrain. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec le ballon à vos pieds, toute cette vitesse est perdue. Vous devrez être confiant et à l'aise avec le ballon, alors travaillez votre dribble.
Physique et agilité : d'autant plus que vous devrez peut-être faire quelques tests de Physique dans le cadre de l'essai, vous devrez être en forme. Certains essais durent quelques jours ou au moins quelques heures. Être capable de jouer et de bien performer pendant de longues périodes peut faire ou défaire un essai.
Compétences de finition : à la fin de la journée, vous voudrez que l'entraîneur pense que vous êtes sûr de mettre le ballon au fond du filet. Avant les essais, entraînez-vous au tir dans diverses situations et avec différentes touches sur le ballon. Même si vous n'êtes pas un attaquant, vous aurez besoin de savoir comment bien tirer.
Délivrer une bonne passe : Le football est un sport d'équipe. Délivrer une passe adéquate et précise est l'une des bases pour être un bon joueur. Avoir la capacité de jouer avec les deux pieds est certainement un plus, c'est donc quelque chose sur lequel vous pouvez travailler.
Point de vue d'un entraîneur sur la préparation aux essais
Il peut sembler difficile de lire ce qui se passe dans l'esprit d'un entraîneur. Si vous voyez un entraîneur vous regarder pendant les essais, la première chose à retenir ici est de ne pas s'en soucier, les entraîneurs ne veulent pas de joueurs qui se préoccupent tout le temps de ce que fait ou pense l'entraîneur.
Cependant, si vous voulez savoir ce que recherche un coach, voici quelques éléments :
Compétence : La base pour juger si un joueur est bon pour son équipe est de réfléchir à sa performance en termes de compétences. Les entraîneurs cherchent à voir si vous pouvez contrôler le ballon, prendre des responsabilités, si vous pouvez bien passer et dribbler, et exécuter des tacles.
Conditionnement : Même si vous n'êtes pas le meilleur joueur, si vous êtes en très bonne forme, vous attirerez l'attention de l'entraîneur.
Attitude : Êtes-vous «capable d’accepter les critiques» Un entraîneur voudra quelqu'un qui est prêt à accepter des critiques constructives et à progresser avec.
Vitesse et agilité : ces deux facteurs sont essentiels au football, surtout si vous n'êtes pas très compétent. Être dans des crampons de football parfaitement dimensionnés peut vous aider.
Dédicace : Surtout si un entraîneur part de zéro dans la constitution d'une équipe. L'entraîneur a besoin de joueurs qui se présenteront et donneront la priorité à l'équipe.
Joueur problématique : Si vous êtes impertinent ou irrespectueux, cette personnalité peut être un cancer dans l'équipe. Les entraîneurs s'éloigneront de ce genre de joueur problématique.
Réputation : d'autant plus que le mot voyage rapidement dans le monde du football, votre caractère et votre réputation en tant que joueur et en tant que personne peuvent également peser sur les essais.
Intelligence : Cela ne signifie pas l'intelligence de l'école. Cela signifie être intelligent pour le football et la rue sur et en dehors du terrain.
Personnalité : En fin de compte, votre personnalité brillera sur le terrain. L'entraîneur ne voudra pas de mauvais œufs dans l'équipe.
Le facteur X : peu importe ce que c'est, il y a quelque chose qui vous rend unique sur et en dehors du terrain. Que vous soyez un travailleur acharné, très positif ou que vous puissiez faire des gestes techniques, découvrez votre facteur X et utilisez-le à votre avantage.
Bien performer aux essais football
Les essais peuvent être éprouvants pour les nerfs. Même si vous êtes un grand joueur, vous pourriez simplement avoir un essai raté et ce n'est pas grave ! Ça arrive à tout le monde.
Cependant, même si vous passez votre pire journée sur le terrain, un entraîneur peut être en mesure de voir à travers les erreurs. Pour être sûr qu'ils voient qui vous êtes vraiment en tant que joueur, voici quelques points à garder à l'esprit :
- Travaillez aussi dur que vous le pouvez et n'abandonnez jamais. La seule chose qu'un entraîneur veut voir, c'est quelqu'un qui n'abandonne pas, peu importe le nombre d'erreurs qu'il commet. N'oubliez pas que le travail acharné bat le talent lorsque le talent ne travaille pas dur.
- Venez avec une attitude positive et une mentalité d'équipe. Restez en communication avec vos coéquipiers sur et hors du terrain. Même si vous êtes nouveau dans l'équipe, présentez-vous aux autres joueurs et n'ayez pas peur de parler sur le terrain.
- Venez dans une tenue de football appropriée pour les essais et portez des crampons de football de qualité pour améliorer votre jeu. Porter la bonne tenue empêchera non seulement les obstacles en cours de route, mais peut également être un signe que vous êtes sérieux dans la constitution de l'équipe.
- Ayez confiance en vos capacités. Même si vous faites des erreurs, montrez en toute confiance à quel point vous êtes bon joueur.
- Assurez-vous que vous êtes bien nourri, hydraté et complètement reposé. Être pleinement et physiquement préparé pour les essais implique également de préparer son corps.
- Mettez-vous mentalement et physiquement sur la même longueur d'onde que votre modèle. Si vous savez que les essais auront lieu à midi un samedi chaud, essayez de vous entraîner à ce moment-là pour vous habituer à la chaleur.
- Arrivez tôt pour vous préparer individuellement aux essais. Cela laissera également une bonne première impression durable sur le personnel d'entraîneurs. Vous pouvez vous préparer mentalement et physiquement de cette façon.
- Soyez prêt à essayer un nouveau poste. Essayez de vous placer là où vous jouez le mieux pendant l'essai, mais si votre entraîneur insiste pour que vous essayiez autre chose, soyez ouvert à ce sujet. Il est important de montrer votre polyvalence et votre ouverture.
Le chemin de la préparation sera différent d'un joueur à l'autre. Vous pouvez vous entraîner physiquement pour bien performer aux essais dans quelques semaines maintenant et vous préparer mentalement pour le jour des essais. Le sport du football englobe à la fois les aspects de la préparation mentale et physique.
