5 erreurs de squat à éviter

Saviez-vous que les squats sont l'un des meilleurs exercices pour le bas du corps ? C'est l'une des meilleures thérapies d'exercice, quels que soient vos objectifs de fitness et de physiothérapie. Les squats peuvent améliorer vos mouvements, brûler beaucoup de calories et renforcer la force du haut de votre corps. Voici quelques erreurs courantes de squat à éviter lorsque vous faites des squats.

7 secrets de remise en forme du football

Les footballeurs sont sans aucun doute parmi les sportifs les plus en forme avec la quantité de course qu'ils font sur le terrain. Selon un rapport récent, le footballeur Italien Marco Verratti parcourt une moyenne d'environ 12 km à chaque match. Grâce à leur routine d'entraînement rigoureuse, les footballeurs sont capables de subir cette torture physique à chaque match. Alors, comment ces gars atteignent-ils des niveaux de forme physique incroyablement élevés ? Voici quelques secrets que vous pouvez suivre pour imiter la forme physique de votre star du football préférée.

Traiter la maladie de Sever - l'apophysite calcanéenne

La maladie de Sever est une douleur courante au talon ressentie par les enfants et survient lorsque la plaque de croissance du talon est blessée par des forces excessives au début de l'adolescence. Il est également courant chez les filles et les garçons, tous deux au début de leur puberté.

Comment se préparer aux essais de football ?

Si vous approchez sérieusement les essais de football, quel que soit le niveau que vous ou votre enfant jouez, vous ne pouvez pas vous tromper. Considérez les essais de football comme une entrevue physique et personnelle. Au lieu de simplement vous présenter et de faire de votre mieux, vous pouvez réellement vous préparer et donner le meilleur de vous-même.

Quel est le tarif d'une séance privé de football ?

Les cours particuliers à Martigues sont souvent plus efficaces car vous bénéficiez de conseils individualisés de la part de l’éducateur de football. Vous apprenez ainsi plus vite et êtes en mesure d’être plus rapidement performant.