Différents aspects athlétiques sont étudiés pendant le coaching privé : ces compétences sont essentielles pour améliorer les performances des athlètes.
A propos du coaching privé athlétique sur Martigues
Les joueurs de football qui veulent être efficaces et techniquement à l'aise doivent développer et maintenir leurs qualités athlétiques. Sur le terrain, il cherchera à se déplacer plus vite dans toutes les directions (vitesse de mobilisation, coordination, vivacité), sauter plus haut (se détendre), tirer plus fort, et frapper mieux (force, équilibre, souplesse) et être plus solide dans les duels (équilibre, force, puissance) tout en conservant précision et efficacité en action (agilité, puissance explosive).
Qu'il s'agisse d'une course de courte ou de longue distance, ces efforts doivent être répétables, voire de courte durée (endurance). La récupération doit également être un facteur d'amélioration de la capacité athlétique personnelle, parfois en fonction de la situation du jeu, parfois il est nécessaire d'augmenter l'intensité.
Au service de la technique, le physique peut améliorer la confiance en soi : la capacité améliorée permet aux joueurs de se sentir forts, dynamiques et flexibles, et naturellement plus efficaces. Au final, cette confiance élimine le stress ou la précipitation, et permet de rester concentré à toutes les étapes du jeu, avec ou sans ballon.
Votre objectif principal ne doit pas être de devenir un joueur professionnel, mais de devenir meilleur, ce qui signifie devenir plus efficace. Le reste, selon votre ambition, ne sera que le résultat de votre travail.
